রাকিবুল ইসলাম-দিনাজপুর:
শরীরচর্চাকে সুস্থ থাকার মহাঔষধ হিসেবে হিসেবে চিকিৎসা বিজ্ঞানে দাবী করা হয় ।শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি মানসিক প্রশান্তির অন্যতম অংশ এটি ।তাই প্রতিদিন রুটিন করে
হাঁটা ও ব্যায়াম বা খেলাধুলা করা জরুরী।তাই ব্যায়ামের মাধ্যমে
নিজেকে চাঙ্গা রাখতে দিনাজপুর শহরের বড়মাঠ শিশুপার্কে ছোট-
বড়,নারী-পুরুষ সকলকেই দেখা যায় শরীর চর্চা করতে ।সাম্প্রতিক সময়
শরীরচর্চা অনেকটা জনপ্রিয় হয়ে ওঠেছে দিনাজপুরে ।
শিক্ষক আহসান হাবীব জানান প্রাত-ভবন,শরীরচর্চা,শারীরিক পরিশ্রম শরীরের গঠন ধরে রাখার পাশাপাশি সুস্থ থাকতে সহযোগিতা করে ।প্রতিদিন সকাল ৬.৩০ থেকে ৭.৩০বা ৮টা পর্যন্ত প্রতিদিন শরীরচর্চা
করেন তিনি। জীবন যতদিন যৌবন ততদিন” লাইনটির মানবদেহে
বাস্তবপ্রয়োগ করতে হলে শরীরচর্চা উত্তম পন্থা বলেও মনে করেন তিনি।
সকালের যোগব্যায়ামে অংশ নেয়া কিশোর সাইফ জানায় সকালে উঠে
হাঁটাহাটি ব্যায়াম ইত্যাদির অনুপ্রেরনা উৎস তার বাবার ।হয়তো শাসনের মাধ্যমে এসবের শুরুটা হলেও বর্তমানে এর উপকারিতা ও
প্রয়োজনীয়তাকে জীবনের অধ্যায় বানিয়ে নিয়েছে সে ।
ডা. শাহীন আলম রাজ জানান নিয়মিত শরীর চর্চা ও ব্যায়াম
হ্দরোগ,ডায়াবেটিস,উচ্চ রক্তচাপ,ক্যান্সারসহ নানা জটিল রোগের প্রতিরোধক হিসেবে কাজ ।আমাদের দেহ ও মনকে সুস্থ,প্রাণবন্ত ও প্রফুল্ল রাখতে শরীরচর্চা,ব্যায়াম বা জীমসহ সংশ্লিষ্ট উপায়গুলোকে
জীবনের অংশ হিসেবে জড়িয়ে ফেলা উচিত বলে মনে তিনি । তিনি
বলেন দিনের নানাবিধ কাজকর্ম,পরিশ্রম,স্নায়ুচাপ ইত্যাদির পর আধাঘন্টা হাঁটা,জগিং করার মধ্য দিয়ে শরীর ও মন আবার চাঙ্গা হয়ে
ওঠে । স্বাস্থ্যবিধি মানার পাশাপাশি শরীরচর্চার মাধ্যমে রোগনিজেকে সুস্থ রাখতে দিনাজপুরে শরীর চর্চায়
ব্যাস্ত বিভিন্ন বয়সী মানুষ শরীরচর্চাকে সুস্থ থাকার মহাঔষধ হিসেবে হিসেবে চিকিৎসা বিজ্ঞানে দাবী করা হয় শরীর চর্চাকে।শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি মানসিক প্রশান্তির অন্যতম অংশ এটি ।তাই প্রতিদিন রুটিন করে হাঁটা ও ব্যায়াম বা খেলাধুলা করা জরুরী।তাই ব্যায়ামের মাধ্যমে নিজেকে চাঙ্গা রাখতে দিনাজপুর শহরের বড়মাঠ শিশুপার্কে ছোট-বড়,নারী-পুরুষ সকলকেই দেখা যায় শরীর চর্চা করতে ।সাম্প্রতিক সময় শরীরচর্চা অনেকটা জনপ্রিয় হয়ে ওঠেছে দিনাজপুরে ।
শিক্ষক আহসান হাবীব জানান প্রাত-ভবন,শরীরচর্চা,শারীরিক পরিশ্রম শরীরের গঠন ধরে রাখার পাশাপাশি সুস্থ থাকতে সহযোগিতা করে ।প্রতিদিন সকাল ৬.৩০ থেকে ৭.৩০বা ৮টা পর্যন্ত প্রতিদিন শরীরচর্চা
করেন তিনি। জীবন যতদিন যৌবন ততদিন” লাইনটির মানবদেহে
বাস্তবপ্রয়োগ করতে হলে শরীরচর্চা উত্তম পন্থা বলেও মনে করেন তিনি।
সকালের যোগব্যায়ামে অংশ নেয়া কিশোর সাইফ জানায় সকালে উঠে
হাঁটাহাটি ব্যায়াম ইত্যাদির অনুপ্রেরনা উৎস তার বাবার ।হয়তো
শাসনের মাধ্যমে এসবের শুরুটা হলেও বর্তমানে এর উপকারিতা ও
প্রয়োজনীয়তাকে জীবনের অধ্যায় বানিয়ে নিয়েছে সে ।
ডা. শাহীন আলম রাজ জানান নিয়মিত শরীর চর্চা ও ব্যায়াম
হ্দরোগ,ডায়াবেটিস,উচ্চ রক্তচাপ,ক্যান্সারসহ নানা জটিল রোগের প্রতিরোধক হিসেবে কাজ ।আমাদের দেহ ও মনকে সুস্থ,প্রাণবন্ত ও প্রফুল্ল রাখতে শরীরচর্চা,ব্যায়াম বা জীমসহ সংশ্লিষ্ট উপায়গুলোকে
জীবনের অংশ হিসেবে জড়িয়ে ফেলা উচিত বলে মনে তিনি ।